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Die Charlie-Brown-Übung · EMBODIMENT
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Stimmungswandel durch Körperhaltung
Wer sich niedergeschlagen fühlt, lässt - wortwörtlich - den Kopf hängen. «Kopf hoch!», hört man dann oft. Charles M. Schulz, Erfinder der «Peanuts», hat dies im Comic-Strip «Depression nach Charlie Brown» humorvoll ausgedrückt. Charlie erklärt dabei, was für eine depressive Stimmung wichtig ist.
Wer sich also richtig hängen lassen will, kann das auch körperlich tun. Wer stattdessen seine Körperhaltung oder Aufmerksamkeit auf etwas Angenehmeres lenkt, wird schlechte Gefühlszustände auch schneller überwinden können.